少精症是男性不育的常见原因之一，导致男性少精症的原因比较多，有先天性和后天性因素。充分于少精症的治疗，患者除了需要按医嘱服药治疗之外，还可以通过一些食疗方法，来促进精子的产生与成长。

　　微量元素锌、维生素E的缺乏也是引起少精的重要原因。缺锌者可服用硫酸锌片补锌，但因锌属重金属，补锌太多也会影响精子的发育。补充维生素E可通过服用珍珠粉等来实现，因为珍珠粉中维生素E及各种微量元素、氨基酸的含量十分丰富。少精患者还可以常吃鱼贝类食物，如鳗鱼、鳝鱼、虾、田鸡肉，及植物种子仁肉如松仁、核桃、芝麻、等温补食物，也有助于精子生成。

　　少精症吃什么好呢?下面介绍两种有益于精子健康的菜谱：

　　1.韭菜炒二鲜

　　原料：韭菜、鲜虾仁各150克，**1斤，白酒50毫升(糯米酒较佳)。

　　做法：韭菜炒虾仁、**

　　用法：佐餐食用，配白酒，每天1次，10天为1疗程。

　　作用：适用于肾阳亏衰者。

　　2.海参糯米粥

　　原料：海参适量，糯米100克。

　　做法：先将海参浸透，剖洗干净，切片煮烂，后加入糯米，煮成稀粥，调味服食。

　　用法：直接食用、

　　作用：适用于肾精亏损者。

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