天津市中医药研究院是1987年国务院批准成立的国内六大中医药科研基地之一，1991年正式成立。根据市卫生资源调整总体规划，原市长征医院、市中医... [ 详细 ]
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哪些食物好消化
时间：2012-11-07 11:43来源：求医网
水果：30分钟~1小时。瓜类水果(如西瓜)所需要的消化时间最短，而香蕉所耗费的时间最长。
蔬菜：45分钟~2小时。瓜类蔬菜(如冬瓜)所耗时间最短，消化时间最长的是根茎类蔬菜(如红薯、芋头)。
谷物：1.5~3小时。流质或半流质的谷物食品(如粥)消化时间较短，经过发酵且没有添加油脂的食物(如馒头、不含油脂的面包)，也比较容易消化。
蛋白质类：1.5~4小时。牛奶、豆浆等流质蛋白质食品比较容易消化，而要将牛肉、鸡肉等蛋白质丰富的肉类完全消化，则需要4小时或更长时间。
脂肪类：2~4小时。低级脂肪酸及不饱和脂肪酸的含量越高，越易消化。
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