天津市中医药研究院是1987年国务院批准成立的国内六大中医药科研基地之一，1991年正式成立。根据市卫生资源调整总体规划，原市长征医院、市中医... [ 详细 ]
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秋日护肺妙法
时间：2012-11-07 11:43来源：求医网
秋季要以养肺护肺作为保健根本，介绍几种简便的养肺方法：
大笑法：大笑能使肺扩张，还可以清除呼吸道“浊气”。人在开怀大笑时，可吸收更多的氧气，氧气随着血液行遍全身，让身体的每个细胞都充满活力。
食疗法：按照五行配五脏的中医理论，秋季通肺，五色对应为白色，因此，多吃白色食物有利于肺的功能，比如燕麦、淮山、莲子、芡实、银耳、雪梨、蜂蜜等，都有滋阴润肺作用。
饮水法：肺为娇脏，最易遭受燥邪侵袭而发病，因此，秋季每天要比其他时节多喝水，也可将暖水倒入杯中，用鼻子对准杯口吸入，每次10分钟，每日2-3次。
呼吸法：快速吸满一口气，呼气时像吹口哨一样慢慢“吹”出，目的是让空气在肺里停留的时间长一些，让肺部气体交换更充分。
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