在各种不良的生活方式中，抽烟的危害最大。现在，医院里最“火”的是心血管门诊，最冷清的是戒烟门诊。其实应该倒过来，让戒烟门诊“火”起来，这样心血管门诊就不会人满为患了。研究发现，戒烟可降低36%的心脑血管病死亡率，而吃调脂药(他洒类药物)只能降低29%的心脑血管病死亡率，吃阿司匹林只能降低15%心脑血管病死亡率。算下来，戒烟最划算。

　　有人说“饭后一支烟，快乐似神仙”。实际上，如果天天饭后一支烟，会让你“尽快见神仙”。广东省卫生厅副厅长耿庆山讲述了吸烟对动脉硬化患者的危害，“人们对吸烟的认识有个误区，总以为吸烟只是对肺有危害，其实吸烟对身体的多个部位都有危害。”耿庆山介绍，戒烟可逆转疾病。根据医生40年追踪结果显示，戒烟3个月后，人体的肺功能将会得到改善，咳嗽等症状将减弱;戒烟5年后，脑中风的危险性与正常不吸烟人群一样;戒烟15年后，患冠心病的危险性与不吸烟者一样。70%的戒烟成功者因医生的劝告实现，医生的行为被视为楷模和榜样，因此医生是协助人们戒烟的最适合人选。

　　对于“老烟枪”而言，一下子戒烟比较困难，不妨尝试“递减式”戒烟。在戒烟初期，不少人可能会出现一些不适症状，但可通过药物或者咀嚼香糖等方式来缓解。有寻求专业的医生的帮助。