进入冬季，气温下降，市民的日常饮食也有所改变，这时不仅要当心高血压等基础性疾病的病情反复，更要注意肾脏的保养与肾脏疾病的预防。而 中医也有“秋收冬藏，肾主藏”的说法，冬季正是保养肾脏的季节。为此。记者采访了中医院肾内科主任钟光辉主任医师。

　　冬季保暖 泡脚养肾

　　慢性肾脏疾病与心血管疾病的关系十分密切。慢性肾脏疾病可能诱发高血压等心血管疾病，而心血管疾病的病情发展也会影响肾脏。钟主任提醒：“冬季气温下降，运动量减少。这时，血管收缩，血液浓度增加，高血压这类心血管疾病的病情会出现反复。有些肾脏病患者的病情已经得到控制，却因为心血管疾病的加剧，使得病情加重。”所以，冬季的肾脏保养首先就要注意保暖，特别是那些慢性肾脏病以及心血管疾病患者。

　　除了防寒、注意温差之外，钟主任特别提到了冬季泡脚养肾。“脚是人体肾经、脾经、肝经三条阴经和膀胱经、胃经、胆经三条阳经的交接点，在运转气血方面有重要的作用。同时足底又有涌泉穴，是肾经的首穴。每日睡前泡脚对肾脏的保养意义很大。市民还可以在咨询医生之后，在泡脚水中加入艾叶等药物，起到活血的功效。”

　　慎防感冒 切勿滥用药物

　　钟医生指出，冬季除了小心高血压等心血管疾病之外，还要当心感冒。特别是慢性肾脏病患者尤其要引起重视，由病毒感染引发的感冒会加重肾脏疾病。同时，着凉感冒切勿滥用药物。许多感冒药、止痛药，甚至是一些中成药、健字号的保健品，如果长期超剂量地服用，很可能就会损伤肾脏功能。

　　这类因为滥用药物引发尿毒症的患者不在少数，钟医生向记者介绍了一个病例：“前不久，会诊时碰到一个病人，50多岁，有肾性高血压。经过肾功能检查，发现患有尿毒症。通过询问病史了解到，该病人头痛已有10多年，没有接受过正规治疗，一直就是服用头痛药镇痛，已经出现药物依赖。他的肾功能的损害就很可能是由于长期超剂量服用头痛药引起的。所以我们患者千万不能忽视小病，一定要及时就医，按医嘱服药。这也是肾脏病预防的一大关键。”

　　多喝水 切莫大鱼大肉

　　在饮食上，钟医生则建议市民朋友控制饮食、多喝水。冬季多喝水，一方面可以减低血液的浓稠度，其次能保持一定的排泄量，保持尿道通畅。特别是针对尿道有结石和感染的患者，更需要多喝水，每日要保证ml以上的尿量。

　　“此外，冬季天气寒冷，市民朋友喜欢吃牛羊肉、火锅来御寒。但是这类食物却会增加蛋白质的摄入，加重肾脏的负担。同时春节将近，应酬也会越来越多，许多人都会大鱼大肉、暴饮暴食。但是如果养成了这种不健康的饮食习惯，就会导致代谢疾病，甚至引发肾损害。而本身就具有肾脏疾病的患者，在冬季更需引起重视，少吃牛羊肉、火锅，以免大量的蛋白质的摄入加重病情。