冬天预防痔疮的五大要点，痔疮是一种发病率非常高且让人十分困惑的疾病，一些人在其一生中的某个时刻都会遭遇到痔疮症状的影响。冬季防治痔疮的注意事项是什么？对于痔疮的防治问题，上海徐浦中医肛肠科医院的专家也尤为的重视，对此，肛肠科的专家罗列出一下几点注意事项。
　　
　　冬天怎么才能有效预防痔疮呢？欢迎咨询在线医生。




　　
　　第一、要加强全身和肛门局部锻炼，增强体质，保持乐观情绪，心态平和。不要过度疲劳，尽量避免过度紧张、过度激动或忧伤。要纠正不良姿势。避免久坐、久站、久行。即使是职业需要，也要不断变换姿势。加强局部的功能锻炼，如肛门收缩运动，即提肛运动。
　　
　　第二、要注意饮食调节，可多吃富含可溶性纤维的食物，如燕麦、全谷食物及糙米、蔬菜及水果。不要吃辣椒、饮烈酒，少吃易上火的水果，如芒果、榴莲、荔枝、龙眼等。推荐阅读：痔疮忽视治疗容易酿成大错
　　
　　第三、要养成每天大便一次的习惯，每次排便不超过3分钟；晨起喝一杯凉开水，保持大便通畅。不要久忍大便，蹲厕时间不要过长，不要过分用力；不要在如厕时读书看报；排便时闭口静思，不谈笑。
　　
　　第四、要保持肛门清洁。每次大便后清洗肛门，尤其是腹泻时。一般用温水坐浴就行，勤换内裤。不要用不清洁或过于粗糙的手纸或废纸等揩拭肛门，以免擦伤而引起感染。
　　
　　第五、要重视原发病的治疗，如有高血压、动脉硬化、肝硬化、心脏病、糖尿病、腹腔肿瘤等容易诱发痔疮的疾病，要采取有效措施及时治疗，避免病上加病。不要只顾痔疮局部的处理而忽视全身性疾病的治疗。
　　
　　以上的五大项就是上海徐浦中医院专家为痔疮患者所罗列的应注意的事项，以及相应建议。天气寒冷时，需要坚持适当的体育锻炼，例如短跑、跳绳等，这对改善血液循环，对提高免疫力，预防痔疮的发生都有很大的帮助。
　　
　　上海徐浦中医院肛肠科引进了PPH微创技术，创伤小，痛苦小，恢复快（只须住院观察1天，1周之内恢复），保留肛垫组织，减少了并发症。
　　
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