目前，随着我国国民生活水平逐渐从贫穷到温饱、到小康的改善，人们的生活习惯也有很大变化，由“粗、杂”到“精、细”，由吃不饱到狂吃海喝，致使“将军肚”一族越来越多。将军肚看似威风，其实背后隐藏着很大的风险：比如90%患有脂肪肝，60%患有高血压，50%以上患有心脏病，60%患有高胰岛素血症，35%患有高血脂症，20%患有糖尿病。这些数字背后潜藏着什么危害呢?下面着重介绍一下脂肪肝的知识。

　　1、什么叫脂肪肝?

　　各种内因和外因造成脂肪在肝脏中过量堆积，肝脏中脂肪含量超过5%，医学上称为脂肪肝。

　　2、脂肪肝有什么危害?

　　世界卫生组织(WHO)早在十年前就发出警告：“脂肪肝并非良性病变，它将导致脂肪肝纤维化、肝硬化。”在我国人们对脂肪肝的认识很片面，使近年来脂肪肝患者明显增多，恶变病例大量发现。全国脂肪肝和酒精肝病学会指出：目前大量出现的隐源性肝硬化(即查不到病因)，绝大多数是由脂肪肝所致,脂肪肝患者肝硬化的概率是正常人的150倍。另外，脂肪肝可促进动脉粥样硬化的形成，诱发成加重高血压、冠心病、糖尿病，如果乙肝合并脂肪肝可加快向肝硬化发展。

　　3、那些人易患脂肪肝?

　　(1)中老年人;(2)肥胖者;(3)贪食者;(4)贪酒者;(5)少动者;(6)高血脂者;(7)糖尿病者;(8)有脂肪肝家庭聚集史者;(9)长期节食减肥或长期饥饿造成营养不良者。

　　4、怎样预防脂肪肝?

　　(1)饮食方面(四多五少)：

　　多喝和茶水，少喝汽水类饮料;多吃水果，少吃煎、炸及油腻食物;多吃粗杂粮，少吃精细粮;多吃清淡，少吃荤腥，少量饮酒。

　　(2)日常运动方面(二多二少)：

　　多走路，少乘车;多锻炼，少懒坐。

　　(3)药物方面：

　　一般轻度脂肪肝，经过以上饮食、运动即可改善，但中、重度脂肪肝或肝功能异常者(转氨酶、胆红素升高者)，则需要用药物、仪器等进行治疗。如果一旦发展为肝硬化，那么用任何药物或治疗方法都是不可逆转的。

　　(4)日常调护:

　　保持心情舒畅，劳逸结合。定期检查肝脏B超、肝功能、血脂等。

　　医院消化内科 刘