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兴义市人民医院是国家三级甲等综合医院，医院始建于1951年，现在是一所集医疗、教学、科研、预防、保健、康复于一体的综合性医院、爱婴医院，是... [ 详细 ]
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时间：2012-11-08 11:37来源：求医网
多晒太阳，使皮肤维生素D合成增加，有利于钙质的吸收。 2、适量运动，可以改善骨骼的血液供应，增加骨密度。
多吃含钙及蛋白质的食物。牛奶及豆制品含钙较多，鱼、鸡、牛肉蛋白质含量丰富。
忌烟、忌酒。
老年人应慎用药物，如利尿剂、四环素、异烟肼、抗癌药、强的松等均可影响骨质的代谢。
防止各种意外伤害，尤其是跌倒容易造成手腕、股骨等处的骨折。
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