登录|注册
热搜： 早泄 人流 双眼皮 近视 增高 乙肝 肾炎 甲亢 癫痫 宫颈糜烂
白癜风 | 阳痿 | 肾病 | 脑瘫
羊癫疯 | 性病 | 肝癌 | 胃癌
当前位置：网站首页 > 医院库 > 河北黄骅市人民医院 > 医院资讯 > 人到中年健身饮食注意三规律
黄骅市人民医院座落渤海之滨，是黄骅市规模最大、综合实力最强，集医疗、预防、康复、保健、教学、急救功能为一体的二级甲等医院、国家级... [ 详细 ]
暂无内容
时间：2013-03-11 17:17来源：求医网
规律一：
定时进行一日三餐的进食习惯，不可暴饮暴食、酗酒。
规律二：
多吃提高身体免疫力的食物，如地瓜、菜椒、杏仁等这类富含维生素A、C、E的抗氧化剂的食物。因为这类抗氧化剂不但能消除炎症，修复损伤的细胞组织还具有延缓衰老，防治心脏病和癌症等作用。
规律三：
每次锻炼后可多吃一些粗粮，对于身体新陈代谢，降低患糖尿病与心脏病的风险;多吃水果和蔬菜有利于纤维素的补充，促进肠胃健康，促进多余脂肪的燃烧。
如果您有关于“人到中年健身饮食注意三规律”的问题，点击这里
微信二维码
安卓客户端