1、衣

　　穿着过紧过小的服装会影响孕妇的呼吸运动和身体的血液循环，甚至会引起下肢静脉曲张和限制胎儿的活动。所有，孕妇的衣着应随身体的变化及时更换类型及尺寸。孕妇衣物质地以棉麻为佳，颜色宜淡雅，可以点缀卡通图片，但不宜大红大紫，过于渲染的图案会使孕妇产生臃肿甚至不良效果。夏季孕妇容易出汗可以穿宽松、透气的孕妇裙，穿脱也十分方便。冬季可穿孕妇裤，由于没有腰带，可以减少腰部的束缚感，保暖性也好。但无论选择什么样的服饰，都应树立良好的精神状态和形象，有利宝宝的身心健康。内衣最好选择纯棉有伸缩性的织物，其吸汗、吸湿、透气性能也好、穿着舒适，最好不选择化纤织物。内裤不要过紧、过短、过薄，不利外阴清洁，注意勤洗、勤换，必要时挂阳光下晒。

　　孕妇穿鞋首选舒适，选择鞋跟低一些的、坡跟或平跟鞋，高度在2-3cm为好。最好不要穿高跟鞋。材质选用透气性好、宽松、轻便，以布鞋、胶底鞋、旅游鞋为好，鞋底要防滑、柔软、富有弹性，才能有助减轻足部疲劳感，尺寸合适，过小脚会麻木、疼痛，过大容易摔倒。

　　2、食

　　孕妇饮食应全面平衡，保证充足的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质的供应，体重指数争取达到正常范围。孕早期注意增补叶酸，孕中期热能和营养素的合理摄入十分重要，但要避免暴饮暴食，除蛋白质等营养物质外，还应多食绿色蔬菜、虾皮、紫菜、海带等补充微量元素，特别是铁剂、钙剂的补充。

　　孕妇不宜喝浓茶、可乐和咖啡。茶和可乐、咖啡中含有咖啡因，其对成人毒性不大，但可以通过胎盘，收缩血管，使胎盘绒毛膜血流显著减少，影响宝宝发育。

　　3、住

　　孕妇居住的环境应清洁并保持空气新鲜，避免高温、高噪音、强磁场、放射线、化学制剂、重金属、挥发性气体、粉尘的环境。

　　孕妇尽量不居住在新装修得房间，用的床褥不宜过于柔软，过于柔软会导致脊柱位置异常，孕妇易感疲劳，引起腰背部疼痛。而且过于柔软的床垫还不利于翻身，孕妇仰卧时子宫压迫下腔静脉，导致孕妇仰卧位低血压症，容易引起胎儿缺血缺氧。

　　4、行

　　孕妇的运动方式，可以遵自己的习惯进行，只要不太剧烈都可以，例如游泳、散步等，避免跑、跳、仰卧起坐等运动。妊娠期最好避免长时间驾车旅游。为避免流产，妊娠中期过性生活时应注意方式方法，动作轻柔。妊娠早期和晚期，应避免性生活。整个孕期如有有流产迹象或高危因素者，应避免过性生活。

　　5、其他

　　孕妇除了必要的保养皮肤的化妆品外，应尽量少化妆，因工作需要必须化妆的孕妇，建议化淡妆或选用质量可靠的化妆产品。一是脂粉及口红中所含的铅与过氧化脂质结合后，加剧细胞内黑色素沉着。二是铅可以蓄积，三是铅可以通过胎盘，可对胎儿造成影响。