腰肌劳损怎么办效果好?腰肌劳损是临床常见的疾病，该病一旦发作，患者不仅身体上受到折磨，还会给心理带来很大的影响。腰肌劳损的症状也是非常复杂的，腰肌劳损的症状表现有哪些?腰肌劳损怎么办效果好?

　　腰肌劳损有什么症状表现?

　　1、不能长期坐，会出现酸胀感和疼痛不适感，腰部的支撑力和稳定性降低。

　　2、腰部活动基本正常，一般无明显障碍，但有时有牵掣不适感。不能久坐久站，不能胜任弯腰工作，弯腰稍久，便直腰困难，常喜双手捶击腰背部。

　　3、腰肌劳损长期反复发作的腰背部酸痛不适，或呈钝性胀痛，腰部重着板紧，如负重物，时轻时重，缠绵不愈。充分休息、加强保暖，适当活动或改变体位姿势可使症状减轻，劳累或遇阴雨天气，受风寒湿影响则症状加重。

　　4、腰肌劳损急性发作时，诸症明显加重，可有明显的肌痉挛，甚至出现腰脊柱侧弯，下肢牵掣作痛等症状。

　　腰肌劳损的常见治疗方法:

　　按摩：按摩治疗腰肌劳损是很常见的，对于按摩来说，虽然患者能自己进行，但是较好还是有正规的专业医生进行较好，以免按摩不当导致病情加重。

　　中医治疗：中医治疗腰肌劳损的方法有很多，其中外用药膏的方法最为显著，膏药浓度大，药效强，针对部位明确，能促进腰部血液循环，放松腰部肌肉紧张状态，修复腰肌组织的损伤，进而补充腰部周围软组织的营养，使腰肌功能恢复正常，从而导致治疗腰肌劳损的目的。

　　保健治疗：患者取仰卧位，首先双脚、双肘和头部五点 ,支撑于床上 ,将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面，维持感到疲劳时，再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行 10分钟左右，每天早晚各锻炼一次。腰肌劳损怎么办效果好?

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