说起热带水果小编我对于火龙果算是偏爱有佳， 不仅口感清甜，而且常吃火龙果的好处也颇多。火龙果营养相对丰富，一般夏季是大量上市的季节，因此，建议朋友们可选在夏季的周末购买几个来食用，说的这么热闹，您可定很好奇火龙果的好处所在，别急，下面就详细给您介绍一下关于火龙果的好处。

　　1.维C让你的肌肤水当当。补充维c不仅可以提高身体的抵抗能力，降低患病的几率，同时还可以有效的美白肌肤，保持肌肤水润有弹性。

　　研究发现，火龙果中的 维c含量丰富，而且其中的蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾等也可以供给身体所需。

　　2.有助于新陈代谢正常化。现今大部分食物出现不同程度的重金属超标问题，直接危害我们的肠胃消化功能，因此，为了饮食健康，可食用火龙果进行解毒，保护肠胃的正常运作。

　　研究发现：火龙果中所含的活性蛋白质可将重金属快速包裹，避免消化过程中对胃部产生刺激，这也是火龙果的好处之一。

　　3.防止衰老以及智利退化。年龄增长，压力增大都会导致身心的衰老，而火龙果的果皮中含有非常珍贵的营养物质——花青素。

　　研究发现：花青素是一种强力的抗氧化和提升免疫力的物质，能在人体血液中保存活性 75 小时，比胡萝卜素强 10 倍以上的抗氧化能力。因此，火龙果连皮吃更有营养哦。

　　同时，火龙果中是天然的葡萄糖成分更易被人体吸收，尤其适合运动过后食用，但是要提醒您虽然火龙果的味道很淡，但并不适宜糖尿病患者，因此在糖分的含量上并不占优势，不是火龙果的好处哦。

　　您对于火龙果的好处了解了么?希望通过本文的介绍你可以更好的选择健康的食物保健自己的身体，如果您和小编一样偏爱热带水果，就不妨常常火龙果清甜的口感吧。