旅游出行、疯狂吃喝、通宵玩乐……中秋、国庆双节假期，不少市民都“狠狠”玩了一把，可这“黄金周”一过，“假期后综合症”就找上门来了。

　　近日，记者从长沙市中心医院门诊了解到，8天长假，医院部分科室门急诊量不减反增，其中消化内科、皮肤科、呼吸内科病患，占据了“半壁江山”。

　　长假归来 不少人患上“美食后”综合症

　　最近，长沙湘府路64岁的胡娭毑，因为多吃了小半块月饼，导致呕吐不止而引发了肠梗阻，住进了长沙市中心医院消化内科。据消化内科副主任医师何佳介绍，国庆“黄金周”，在门诊每天都可以接诊到20~30例因为消化不良、胃肠炎、胆囊炎等前来就诊的病人。“他们中大多是因为摄入较多的高脂肪、高糖量、高热量的食物，加重了肠胃负担，进而引发了消化道疾病。”

　　“长假过后，市民要注意饮食清淡，避免吃过分生冷、刺激的食物;多摄入水果、蔬菜，以补充适量的维生素和纤维素;饭后一小时内，最好能坚持适量运动，以促进胃肠道蠕动，利于食物消化。”何佳表示，若市民在长假过后，身体反复出现胃肠道不适或精神不振、食欲下降等情况，经长时间的饮食和作息调整后不能缓解，请及时到医院进行检查治疗。

　　皮肤科似“景区” 一天接诊100余名病人

　　双节假期，长沙市中心医院皮肤科门诊正常开放，10月7日上午9时许，记者在采访时发现，上班才1小时不到，科室门外就已经有12位病人在排队候诊了，其中10岁以下患儿就占了3人。

　　“假期出游，旅途劳累、饮食不规律、蚊虫叮咬等原因，都有可能打破人体内部环境的均衡与稳定，从而加速毒素淤积，最易引发一些痤疮、皮炎、湿疹等皮肤病。”据了解，中秋、国庆8天假期，医院皮肤科的门诊量就高达771人次，其中过敏性皮炎、湿疹、痤疮等占了近70%。

　　长沙市中心医院皮肤科副主任医师瞿勇表示，节后市民要多喝水，最好每天能喝2L以上，可适当补给些淡盐水，年轻“战痘族”;要多吃些粗粮、水果和蔬菜，避免熬夜，保证睡眠充足。若市民发现身上有部位长红疙瘩，在自己分辨不清时，最好到专科医院就诊。针对过敏性体质的市民，最好能提前去医院做一项过敏原检测，以有效预防过敏反应的发生。

　　气候变化致病 老年人和小孩“中招”最多

　　国庆3、4、5日，由于天气转凉，患呼吸道疾病的病人也有所增加，主要以老年人和儿童为主。以长沙市中心医院为例，仅9月30日~10月7日这8天，医院儿科、呼吸内科的门诊量就高达715人和340人。

　　“假期外出游玩、彻夜聚会、唱歌、打麻将等娱乐活动，很容易造成肌体疲劳，免疫力下降，人体易患感冒。”长沙市中心医院急诊科医师赫留党提醒，节后3天，市民最好不要超负荷工作，要及时调整作息和饮食，保证充足睡眠和适量运动。对于“学生族”和“上班族”，如果在假期中作息时间被打乱，精神难以集中，建议做做按摩或推拿，帮助恢复被打乱的作息。

　　此外，国庆过后，会迎来寒露节气，伴随着气候变化，天气会转冷，市民要特别注意防寒保暖，预防感冒。

　　宣传科 汤 雪