人流后该如何调养?人流是利用手术器械将胚胎从子宫腔内吸取出来，从而达到终止妊娠的目的，人流导致体内激素水平发生了很大的变化，机体一时难以适应，所以人流后需要一段时间来调理，帮助身体快速康复，无痛人流后注意事项有哪些呢?

　　人流后该如何调养，西安俪人医院专家指出：人流后的调养要注意以下几点：

　　1、不要过早的碰冷水：人流后多久可以碰冷水?人流后一个月之后才开始接触冷水，如果过早的用冷水洗头、擦澡、洗菜或者是洗衣服，可能会诱发关节炎，手冷不为遗留下关节、肌肉疼痛的毛病。

　　2、注意卫生：人流后子宫口需要一段时间才能完全闭合，受伤的子宫内膜也需要一段时间才能修复，所以在这段时间要保持外阴卫生，勤换内衣裤，术后半个月内不要坐浴，以免脏水进入阴道引起感染，而且人流后不能过早的过性生活，以免引起炎症。

　　3、及时补充营养：人流后该如何调养?人流后饮食调养以清淡、宜于消化的食物为主，多食用富含维生素、蛋白质的食物补铁(相关阅读：避孕方式在进步 为了健康多学习)

　　4、注意避孕：人流后22天左右卵巢就会恢复排卵，为了避免再次出现意外怀孕，女性在性生活中要选择有效的避孕措施。

　　5、观察出血情况：人流后该如何调养?人流术后若阴道流血超过一周以上，且伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，就应及时到医院复查诊治。