【摘要】：陪着别人吸烟会导致心血管疾病。研究发现，如果一个人每周三次，每次暴露在别人吸烟时吐出的烟雾30分钟，那么他患心脏病的风险比很少被动吸烟的要高26%。

　　我国心血管疾病日趋年轻化，越来越多的中青年人被这一疾病袭中。随着现代人生活水平的提高和一些不健康的生活方式增加，心血管病是循环系统疾病包括心脏和血管病的合称，通常有冠心病、心脏性猝死、心率失常、高血压等多个病种。三餐进食过饱会造成心血管疾病。胃壁扩张，会使肺内压力升高，导致心脏代谢增加，容易诱发致使性的心肌梗塞。因此，中老年患者每餐不宜吃得过饱，一般七八成即可。

　　陪着别人吸烟也同样会导致心血管疾病。研究发现，如果一个人每周三次，每次暴露在别人吸烟时吐出的烟雾30分钟，那么他患心脏病的风险比很少被动吸烟的要高26%。

　　在日常生活中，时刻注意以上常见的生活行为，一些自以为正常的细节往往是心血管疾病的源头。健康饮食、坚持锻炼、保持良好心态、积极对待每一天的生活、工作都会为健康加分，远离心血管疾病。

　　心血管患者可多吃红苹果：

　　不同颜色苹果的保健功效各有侧重。苹果颜色各异，保健功效也不一样：

　　红苹果：更有益心脏，提高记忆力，保持泌尿系统的健康;青苹果：更利于牙齿和骨骼强壮;黄苹果：可强健人体免疫系统，对预防某些癌症也有好处。对保护视力有很好的作用，经常使用电脑的上班族可适当进食。

　　红苹果入心：降低血脂、软化血管的作用更强，可保护心脑血管健康，老年人可以多吃一些。青苹果：具有养肝解毒的功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。此外，青苹果还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血。