【摘要】：心血管疾病一级预防最基本的措施是改变不健康的生活方式。。增加体育活动，提倡有氧代谢运动(走路、跑步、跳绳、骑自行车、划旱冰、球类等)。

　　三十年前还被称为富贵病的心血管疾病，近年来一直呈上升态势，如今已经成为人类健康的“头号杀手”。在今天的世界上,心血管疾病比其他任何疾病杀死更多的人，并使千百万人致残。尽管近30年来心血管病死亡率除各国外的大多数国家都有不同程度的下降，但其仍是多数国家45岁以上男性第一位的死亡原因，在女性则是仅次于肿瘤的第二位死因，严重影响着人类的期望寿命和生存质量。

　　有句古话叫“防患于未然”，的几千年前就挑明了“上医治未病”。什么叫防未然、治未病呢?这就是一级预防，就是在没发病的时候就去防病，就是对多重危险因素在源头的综合控制。

　　一级预防最基本的措施是改变不健康的生活方式。WHF宣布年世界心脏日的主题是“生命需要健康的心脏(AHeartforLife)”，鼓励公众。增加体育活动，提倡有氧代谢运动(走路、跑步、跳绳、骑自行车、划旱冰、球类等)，提倡健康饮食与戒烟，特别推荐跳绳作为有氧代谢运动的简便方式在全球开展。