脚踝骨折经常是在长距离行军或长跑运动后发生，部位多是在承受身体重量和一些经常受肌肉力量反复作用于其上的骨骼，脚踝骨折是最常见的骨折，对日常生活造成很大的不便，其注意事项将影响后骨折后的恢复。因此脚踝骨折后要注意以下事项，以便患者尽快恢复健康，重新投入正常生活和工作中。


　　一般的踝骨骨折愈合需要固定6到8周的时间，在伤后的2周内原则上不要活动骨折上下部位，适当活动其他部位关节就可以，这样的功能锻炼可以促进血液循环，也利于消肿，防止肌萎缩。


　　等两周后，骨折部位慢慢稳定，可以逐步活动骨折上下关节，活动范围和强度逐渐增加，等骨折愈合后，功能锻炼是骨折治疗的重要部分，可以根据医生对你的医嘱，循序渐进的进行活动。


　　要注意补钙，钙是构成骨骼的主要物质之一，患者在康复全过程中都必须积极补钙，并同时补充维生素D及锌、铁、锰等微量元素。


　　饮食宜清淡，多汤水而富于营养，少食油腻、煎炸食物，口味不宜过于辛辣，酒应尽量少饮或不饮。尤其是在打针吃药时，因为酒精与多种药物间有相互作用，可能会影响药效或产生不良反应。


　　骨折愈合后应注意根据自己体质掌握好运动量和运动要领，充分做好准备活动，避免在过硬的场地进行跑跳运动，如果您还有其他方面的健康疑问，可以咨询在线专家，或直接拨打我们的热线：0771-3848135，我们将竭诚为您服务！！