宁波市妇女儿童医院(宁波市妇幼保健院 宁波市红十字医院)是一家以妇产科、儿科为主要专科,功能完善、设施齐全、技术先进、服务规范、特色鲜明的... [ 详细 ]
怎样预防春季传染病
时间:2012-11-11 15:51来源:求医网
春季是各种传染病高发季节,为了减少其发生率,我们应该如何做好一些有效的预防措施至关重要,下面简述几点常规的预防措施。
1、我们在平时工作和学习之余,养成良好的生活习惯和有规律的作息时间保持愉快的心情。积极参加健身运动,如跳绳、跳步、打球等,只有我们的身体强壮了,疾病才不能乘虚而入。
2、关注天气的变化,随时根据天气的变化增减衣服,注意保暖,避免着凉。
3、我们的住所、教室、宿舍要经常开窗通风以保持空气的新鲜,流通和清洁。做到这一点,在人员相对较多的环境里尤其重要。
4、平时要尽量少去人多,拥挤,尤其是通风不畅的公共场所。在感冒流行期间更要注意。
5、我们要注意个人卫生,勤洗手,勤剪指甲。个人的生活用品,衣服、被子等在天气好的时候要勤洗、勤晒。
6、防春季感冒首先要在饮食上注意,要清淡、易消化,多吃高蛋白、高维生素。不能偏食,平时要多吃些蔬菜,水果,忌食生、冷。
7、要多饮水,生活中要注意保护呼吸系统,不要吸烟、喝酒,不吃刺激性食物,不要过度用嗓子,这样就可以减少对呼吸道不良刺激。湿化室内空气,最好使室内湿度达到50-60%,以保持口鼻粘膜的湿润。
8、一定要保证充足的睡眠,不能过于疲劳,因疲劳容易使我们的抵抗力下降。睡前用熟水洗脚利于睡眠,缓解疲劳。
9、在每年秋冬季节交替时,可注射流感疫苗,能明显减少流感发病率,因为很多的预防接种,卫生防疫部门都是针对特定的季节,特定的疾病,作了精心安排的,可提高机体的特异性免疫力,也是预防流感最快最有效的方法。
10、做好婴幼儿的各种预防接种工作,减少麻风疹、流行性腮腺炎、流脑、水痘、手足口病等的发生。