排除对舞曲或震耳欲聋的摇滚乐的个人喜好，大多数的人都在听到曲调简单重复，能够马上跟着哼唱出来的音乐时，感到最放松。

　　专家说，这是因为现代人的头脑活动中左脑占大部分，而这些音乐可以通过振动的强弱、高低和长短变化，刺激交感神经，放松左脑，激活右脑，遏制使人感到紧张的大脑β波，释放使人放松的大脑α波和θ波。

　　的最新科学研究也发现，来自大自然的雨声、风声等声音，某些特定乐器发出的声音，或某种独特的嗓音，都对大脑有很好的减压效果。下面就是专家们推荐给你的较好减压音乐，随便听一首，你就能抛开不安情绪，达到心灵的平静。

　　1.“乔治文斯顿”的音乐

　　乔治文斯顿是“Windham Hill”唱片公司的大明星，他的音乐朴素、舒服、旋律优美，有很好的减压功效，其中尤其推荐记载季节变化的《landscape》和获得了格莱美奖的《forest》。

　　2.“大卫兰兹”的音乐

　　以17世纪的克里斯托夫为主题创作的唱片《克里斯托夫的梦》让大卫兰兹成为了耀眼的音乐明星。

　　如果说乔治文斯顿的音乐表达了对自然的感想，那么大卫兰兹的音乐则更擅于挖掘内心细微的感受，能够影响人的内部情绪。

　　3.“安德列?加侬”的音乐

　　与其他钢琴演奏家喜欢与小提琴进行协奏不同，安德烈更喜欢和低音大提琴合作演奏。

　　他不是单纯卖弄技巧地进行演奏，而是用温暖的心真正用心在演奏，他的音乐像潺潺流水的一样可以抚慰人的心灵。

　　4.“北野实”的音乐

　　北野实对钢琴演奏极具天赋，他那让人深深沉醉的演奏，拥有与作曲家及钢琴演奏家拉赫玛尼诺夫媲美的魅力。

　　5.“神秘园”的音乐

　　神秘园是由爱尔兰小提琴家菲奥诺拉?莎莉和挪威作曲家兼键盘手罗尔夫?劳弗兰组成的双人组合。

　　他们的《white slores》和《dawn of a new century》都拥有让人从紧张情绪中释放出来的神奇力量。

　　6.“雅尼”的音乐

　　心理学专业出身的雅尼，将古典音乐和流行音乐的优点融合一身，创作出了通俗易听的声音，安静又舒服。