哪些人易得青光眼，青光眼如何预防

　　其实对于青光眼来讲，青光眼是和眼压是有关系的，如果一个人的眼压处在一个比较高的水平的话或者是经常眼压高的，这个状态我们称之为“高眼压症”，对于这种病人虽然现在不会出现视神经的损害，但是对于发生青光眼的可能性是非常大的，这是容易发生青光眼的人群之一。

　　某些家庭中有青光眼的病史，比如说他血缘关系的家属里面有原发性开角性青光眼或者是原发性闭角性青光眼的人，那么他就是高危人群。除此之外，原发性青光眼与趋光状态也是有一定的关系，比如近视，在高度近视的人群里面原发性开角性青光眼的发生率比一般人群要高。另外一种是远视，远视是和岁数大的，特别是女性，和原发性闭角性青光眼的发生时有关系的，这也是诱发青光眼的人群之一。

　　还有一类人群就是老年人，老年人也是青光眼的高危人群。还有一个，比如有些人有糖尿病，有血压上面的问题，不光是高血压，有一些低血压，这些人都会使得视神经受到影响，视神经的血供受到影响，使得视神经对眼压的耐受更差了，这些人也容易生青光眼。

　　在我们的日常生活中，我们应该怎么来预防青光眼的发生呢?我们主要从以下几个方面来进行抓起。

　　1、保持心情舒畅，避免情绪过度波动，青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激，脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐。

　　2、生活、饮食起居规律，劳逸结合，适量体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量，每天不能超过-ml，一次性饮水不得超过400ml。

　　3、注意用眼卫生，保护用眼，不要在强光下阅读，暗室停留时间不能过长，光线必须充足柔和，不要过度用眼。

　　4、妇女闭经期、绝经期、以及痛经可是眼压升高应高度重视，经期如出现青光眼表现者，应及时就诊专科。

　　5、青光眼家族及危险因素者，必须定期复查，一旦有发病征象者，必须积极配合治疗，防止视功能突然丧失。