民间俗话常说“十人九痔”，可见从古到今，痔疮都是一种常见病、多发病，对人体的危害颇多，给人们的工作和生活带来诸多不便。尽管如此很多人还是对此病不够重视，以致痔疮的发病率一直居高不下。

　　为此，肛肠科医生告诫大家，预防痔疮，应注意生活细节：

　　1、加强体育锻炼，促进胃肠蠕动，改善血液循环。

　　2、预防便秘，多食新鲜水果蔬菜，多饮开水，少食辛辣刺激性食物。对顽固性便秘应尽早到医院诊治，不可长期服用缓泻剂或采取灌肠来解决便秘。

　　3、每天定时排便，纠正久忍大便的习惯，防止蹲厕时间过长。

　　4、注意肛门部清洁，勤换内裤，每天清洗会阴部。痔疮发作时每天至少两次肛门温水坐浴。

　　5、注意下身保暖。

　　6、不要久坐久立，应经常变换体位。

　　7、及时治疗心、肺、肝等全身性疾病，以免引起腹压增加、痔静脉高压。

　　(肛肠科 陈燕)