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上虞市妇幼保健是集临床医疗、教学、科研与妇幼保健为一体的二级乙等妇幼保健院，是全市妇幼保健工作的指导中心和妇产科技术指导中心，医院成立于1... [ 详细 ]
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时间：2012-11-16 17:08来源：求医网
孕妇的健康和胎儿的营养都要靠饮食来维护，所以孕妇的营养一定要均衡合理，要做到：
1、 荤素搭配，粗细结合，饥饱适度，不挑食、不偏食。
2、 宜清淡、少量多餐。
3、 避免食用甜食、高热量点心、肥肉、油炸食品等。
4、 不宜食用含盐过高的食物，如腌肉、火腿、咸鱼、霉豆腐等。
5、 避免食用刺激性的东西，如辣椒、咖啡、浓茶等。
6、 不可多食淀粉含量较多的食物及水果。
7、 要特别加强蛋白质、矿物质及维生素的摄入。
如果您有关于“孕期营养原则”的问题，点击这里
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