虽然过饥和过饱都可能导致疾病的发生，但从实际情况来看，因为吃不饱营养缺乏而导致的病症确实不多见了。而居民中，饮食所致疾病多数是过食所致，也就是说“是撑出来的”，那么哪些疾病与饮食过量有关呢?

　　一、胃肠疾病

　　由于不断地、大量地进食，胃肠道负担也加重，极易损伤胃肠道，《黄帝内经》说的“饮食自倍，脾胃乃伤”。在临床上由于暴饮暴食而引起的胃病并不少见，如胃脘胀满、疼痛、消化不良、腹泻，日久则会导致胃炎、肠炎以及慢性肠道病变。

　　二、代谢障碍综合征

　　饮食中营养过剩，导致体内蛋白质、脂肪摄入过多。人体不能充分代谢利用这些营养，就会变过痰、湿等病邪损伤脏腑，从而引起疾病。《黄帝内经》说：“膏梁之变，足生大疔，受如持虚”。膏是指油腻的食物，梁是指精美的食物，二者不仅可以使人变生疔疮类疾病，而且容易产生任何疾病，如肥胖症、脂肪肝、糖尿病、高血压、心脑血管病、肢体痿废、心肺气虚等疾病，均与此类饮食有关。

　　三、提前衰老

　　过多肥甘食物，容易产生大量代谢产物及粪便，这些废物产生的秽气毒素，会损害人体脏腑、经络、气血，加速人体脏器的衰老、面容的损伤。很多便秘的病人不仅容易产生咽痛、头痛等病症，而且还会出现面部痤疮、皱纹增加，头发变白等现象。

　　四、怠惰气力

　　摄入食物过多，胃肠道消化食物就耗费大量气血，导致人体其他组织反而会营养不食，很多人都有餐后困倦的体验，这些是大脑血液供应不足的表现。所以很多体形肥胖、饮食无度的人，不但没有表现出营养充足、活力四射的状态，反而呈现出懒惰、倦怠、有气无力的样子。这是由于人体气血长期聚集在胃肠道消化食物，人体其他部位的脏腑组织气血供应不足所致。

　　日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子。