便秘虽然是生活中很普通的疾病，可以说每个人或多或少的都有过，但是大部分人对于便秘还是没有清楚的认识，不能够很仔细的去区分到底是什么症状的便秘。不同症状的便秘对应了不同类型的疾病，严重的便秘并不是几颗药物就能治愈的。

　　(1)急性器质性便秘：主要是由胃肠道器质性病变引起的急性的排便困难，其代表有肠梗阻和肠扭转。

　　(2)顽固性便秘：主要表现为便次太少或排便不畅、费力、困难、粪便干结且量少。

(3)功能性便秘：因肠功能紊乱所引起的。通常发生于不吃早餐、摄食量过少、偏食等人群。

便秘与人们的生活方式密切相关，因此防治便秘应从日常生活的点点滴滴人手。如果等便秘出现或已很严重时再去治疗，无异于“渴而掘井，斗而铸锥”。现实生活中如何预防便秘呢？

　　1.饮食均衡不偏食，蔬菜水果要多吃

　　2.定时排便建信号，时间最好在晨起

　　3.做弯腰提肛运动，腹肌增强排便易

　　4.积极治疗原发病，病愈便秘可康宁

　　5.每天饮水量要足，肠润便秘自康复

　　6.心情舒畅很重要，肝和脾健肠自通

　　除以上自我疗法之外，还要注意经常参加体育锻炼活动，以轻运动量的项目为宜，适当控制运动强度和时间。这是保本之策。体质增强了，机体各方面的功能也会保持正常，当然包括肠胃系统的健康，加上饮食上注意多吃新鲜蔬果，便秘也会离你而去的!