晚上睡不着觉怎么办，社会的压力是越来越大，生活的压力也是直线的上升，有不少的公司制定了这样的制度，那就是末尾淘汰制，这也让不少的员工心理压力更大了，所以导致晚上睡不着觉的人也是越来越多，不过晚上睡不着觉和这个失眠还是有一定的差异的，我们现在看看失眠都有哪些表现症状。

　　失眠有什么典型的症状吗?晚上睡不着觉怎么办，失眠和晚上睡不着觉有什么区别可以辨别出来，我们静心的接着往下看。

　　1、入睡困难;2、不能熟睡,睡眠时间减少;3、早醒、醒后无法再入睡;4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦;5、睡过之后精力没有恢复;6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复;7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感;8、很多失眠的人喜欢胡思乱想;9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。

　　那么，引起失眠的原因又有哪些，看到引起失眠的 原因也许你就会知道晚上睡不着觉怎么办，并且也知道它和失眠有什么样的区别了。

　　1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变;2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等;3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠;4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠;5、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、net 暂时的;而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。