老年人长期便秘怎么办好？第四医院医院肛肠科专家指出，老年人便秘，无论是功能性的还是器质性的，都应该去正规医院检查，千万不要自行滥服泻药，以免造成不良后果。那么，老年人长期便秘怎么办好呢？


　　专家介绍，大多数老年人的便秘是逐渐发生的，如果在短时间内发生便秘，而且越来越重，应引起高度警惕，特别要查一下直肠，看看是否有恶变引起的阻塞。 一般来说，大多数便秘是暂时的，原因消除后或给药处理后即可通便。如果是无肠道器质性病变的慢性便秘，建议去医院治疗。


　　1、合理平衡膳食，粗细粮适当搭配，每日必进食富含纤维素的蔬菜、水果。


　　2、避免辛辣刺激性食物和咖啡、浓茶，尤其是平素有便秘史者。


　　3、每天空腹饮用50毫升蜂蜜加温开水以润肠，糖尿病、高甘油三酯症不宜。


　　4、积极治疗慢性疾病，保持精神愉快，不气、不急、不恼怒。


　　5、养成每天早晨起床和晚上临睡前如厕排大便的习惯。


　　6、适当运动，如慢走、游泳、打乒乓球、太极拳、五禽戏等，忌久坐、久卧和少动。


　　7、每天早晨空腹饮用温开水 1杯，因为空腹饮水很少被吸收，藉以刺激肠管运动而有助于排便。


　　8、戒除烟、酒等不良嗜好。