太原市中心医院生物细胞治疗中心专家介绍，缓衰老对于人们来说太重要了，想要缓衰老就要找到正确有效的方法。

饮食、运动、心里缓衰老三管齐下

运动手段 　　科学合理有规律的定量运动。大量研究证实，真能使时光倒转的方法可能就是运动一途了。国际关节炎基金会建议说：“解决方法可能是东方式的太极拳”。

饮食手段 合理的饮食与口服（个别可以注射）含有SOD、DNA等缓衰老物质和能提高机体免疫力的食物或药物。为什么说合理，因为食物之间均有相生相克，特别是花物副作用较大，所以要合理搭配，达到平衡。较好在医生指导下服用。许多食物中都有缓衰老物质，世界上最热门有效的缓衰老物质，现已公认有有100种。

心理疏导 　　保持心理平衡，心情愉快，心地善良，宽厚待人，戒烟少酒，起居有序，饮食限量，多果多水。做到这些，可以减少LPO的生成，激活DNA和SOD增强免疫力，激发运动兴趣，达到长寿目标。

专家提醒：想要缓衰老还要考饮食辅助，这样效果更好。仙人粥(防老去皱)：制首乌30、粳米60克、红枣20颗，用竹片刮去首乌皮，切片煎取浓汁去渣，将浓汁同粳米、红枣於砂锅内煮粥，熟时加适量红糖，再煮沸即成。早晚空腹食用，7-10天为一疗程，隔5天后再食用。

本文中介绍了饮食、运动、心里缓衰老三管齐下，想要更好地缓衰老，选择一种有效的治疗方法是非常关键的。太原市中心医院生物细胞治疗中心专家为你介绍干细胞移植治疗法。

干细胞是一种未分化成熟的原始细胞，人体自身的免疫系统对这种未分化细胞的识别能力很低，从而避免了干细胞输注引起的免疫排斥及过敏反应等，属性安全使干细胞输注安全有效。未见不良及排斥反应，干细胞移植是非常安全的治疗方法。

干细胞缓衰老治疗的作用就是有效增强细胞分裂的速度，增加体内干细胞的数量、恢复干细胞的早期质量， 改善老化细胞的再生功能，使人体衰老的进程得到有效的控制和缓解，机体重新焕发活力，随着时间的逝去，每个人都面临细胞衰老的问题，而干细胞正好能解决这些问题。是广大爱美人士的较好选择。