据了解，斑秃一般是毫无感觉突然出现头发成片脱落，民间称鬼剃头。它可以是小片或数大片，形状多像圆形、卵圆形，也有的为不规则形，常呈孤立状与周围分界清楚。

　　斑秃的预防方法：

　　一、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而弄脏血液，影响头发质量。另外，便秘得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

　　二、不用尼龙梳子和头刷。因为尼龙梳子和头刷容易产生静电，会给头发和头皮带来不良的刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑、增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

　　三、烫发吹风要慎重。吹风机吹出的热温度达１００度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免每次都吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

　　四、勤洗发，洗头的间隔较好是２－５天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

　　五、消除精神压抑感，克服精神状态不稳定。每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的几率越高。因此，经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳，从而预防斑秃。

　　六、不用脱脂性强或碱性洗发剂。因为这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，容易使头发干燥、头皮坏死。应该选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

　　斑秃的预防方法就为大家介绍到这里。预防斑秃，关键在于坚持，坚持日常生活中的一些好习惯，多留心注意，斑秃的预防才能事半功倍。当然，预防仅仅只是预防，如果您已经是斑秃了，那么，专家建议您及时到正规医院接受科学规范的治疗，这样才能够保障自己的健康，才能生活得更有自信。北京华医中西医结合皮肤病医院专家咨询电话：０１０－６８６８５８５８，地址：北京市海淀区西四环北路２９号