男性朋友需注意 饮食也杀精

　　---宜预防死精症的食物

　　韭菜韭菜又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素，温中益脾、壮阳固精。水果就比如西瓜、核桃、龙眼等。维E、锌、硒有益生育，维生素E有利精子的生成和提高精子的活动度。锌、硒等微量元素对生育力也有影响。少弱精症患者的精子减少、活力下降，与锌这种微量元素的缺乏有关系。因此，多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物，可以保证“精”力充沛。

　　---破坏精子存活率食物

　　夏天爱吃烧烤的男性需要注意了，研究发现，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农yao残留均对精子产生毒性。还要注意吸烟、酗酒对精子的产生很不利。男性多吃芹菜会遏制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。

　　手机可能导致死精

　　现如今手机已经是我们生活中不可缺少的物品，研究表明手机辐射可损害男性生育能力，那些把手机系在腰带或放在裤袋内的男性面对最大的危险，经常使用手机的男性的精子数目减少会近3成，许多余下的精子也会出现不正常的活动，进一步降低生育能力。所以日常生活中男性朋友要慎用手机，否则长期如此，会造成更严重的后果。