酒精肝患者多是由饮酒造成的，但是中国的节日又非常多，工作、生活应酬都免不了跟酒打交道。近年来我国喝酒喝出来的酒精肝患者是越来越多，但是不喝又脸上过不去，喝多了身体又受不了，男人们，到底是爱脸面，甚过爱肝。那么日常饮酒该怎样降低酒精对酒精肝患者的伤害呢?浙江肝病医院-杭州同济医院肝病专家为大家详细介绍：

　　怎样降低酒精对酒精肝患者的伤害?

　　专家提醒广大朋友：如果能不喝酒的话，最好不要喝;万不得已的情况下，可以遵循下面几点，将酒精对酒精肝患者肝脏的危害降至最低：

　　饮酒过程中多喝水。在喝酒前，很多人会吃解酒药，解酒药只能缓解酒后不适，并不能减少对肝脏的损伤。而靠饮食，则能降低损伤。

　　首先，喝酒前要吃富含淀粉和高蛋白的食物垫垫底，但千万不要吃腊肉、咸鱼等，它会与酒精发生反应，更伤肝脏。

　　其次，在喝酒时，要注意多喝白开水，只要有不喝酒的间隙，就最好喝水。或点杯西瓜汁，可以加速酒精从尿液中排出，减少肝脏负担。

　　再次，喝酒要慢些，小口喝，一通猛灌不仅易醉，而且对呼吸道、胃等器官的损伤更大。

　　最好体现，在喝酒间隙，不妨点个有萝卜的凉拌菜。萝卜能解毒，可减少对肝的损伤。最后，在餐后上果盘时，也许你已吃不下其他东西了，但西瓜要尽量多吃，帮助酒精排出。倘若喝得不舒服了，甚至醉酒了，可以喝点蜂蜜水、果汁、番茄汁或芹菜汁，或吃点新鲜葡萄。将酒吐出去的方法也可行。先喝点白开水或醋水，然后用筷子刺激咽部，使一部分酒精吐出，也能减少对身体的损伤。

　　研究指出，中国现行的安全饮用标准是日酒精摄入量不超过15克，女性摄入量应该更少一些。酒精摄入量计算公式，即"饮酒量×酒精浓度×0.8= 酒精摄入量"。白酒和黄酒温着喝伤害更小。在烫热过程中，甲醇、醛、醚类等有机化合物，会随着温度升高而挥发掉，同时乙醇也会挥发一些，使酒的浓度稍有降低，从而减轻对肝脏的伤害。