各种慢性肾脏病都可逐渐缓慢进展，最终导致慢性肾衰竭，然后可能将演变为尿毒症。而尿毒症素有“第二癌症”之称，严重威胁着人们的生命安全。如果尿毒症患者加强自我保健，加上积极配合治疗，则能有效控制其发展，甚至可延缓尿毒症的出现和进程。 那么该如何保健呢?下面就介绍尿毒症患者自我保健的几个措施，尿毒症患者及家属可仿照参考，延缓病情。

　　一、预防感冒 多数慢性肾脏病是免疫性疾病，感冒或感染均可诱发机体免疫，从而加速疾病发展。尿毒症的发生发展肌肤发加重与机体免疫力状态息息相关。生病患者由于免疫力低，或者真在使用抑制免疫的药物，使得抗病能力下降，平时容易感冒。而感冒又会加重尿毒症的病情，如此反复形成恶性循环，那作为尿毒症患者及家属唯一能做的就是应加于预防。

　　二、劳逸结合重休息 人劳累后体内代谢产物增多，增加肾脏工作量，可使病情加重。故避免劳累适当休息有利于肾脏功能的恢复。肾脏功能受损，如果出现咳嗽气喘，呼吸困难;严重高血压，头疼头晕明显者;血尿严重的尿毒症患者均应卧床休息。

　　三、注意卫生，保持清洁 首先要保证室内清洁卫生。定期扫除，避免接触尘螨。消灭蚊子苍蝇等害虫。还要注意个人卫生。勤洗澡换衣，勤修剪指甲立法，保持皮肤清洁。

　　四、饮食卫生 饮食要清洁卫生，不要吃不干净，未煮熟的食物，以免腹泻、胃肠道感染。也不要吃辛辣生冷食品，诱发胃肠功能紊乱，对肾病不利。

　　尿毒症的可怕一半是被人们所吹捧出来的，所以要想预防尿毒症，首先不要自己吓自己，心理方面注意调整好心态，尽量减少抑郁情绪，适当放松身心，正确面对疾病。每天保持愉悦的心情和良好的精神状态。只有轻松的健康的心态，尿毒症才会远离我们而去的。