饮食会是导致失眠的原因么？很多人都知道有些食物可以有助于睡眠，但是很少有人知道，食物也是导致失眠的一种原因，对此，青岛失眠抑郁康复中心的专家李少华的介绍如下：


　　过于油腻的食物也会引起失眠，因为油腻食品在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致睡眠时间推迟。


　　食物都有饱腹作用的食物除了这些食物外，还有一些辛辣、味咸食品，比如麻辣小食、香蒜面包也会影响睡眠质量，辛辣食物不仅容易造成胃中有灼烧感和消化不良，而且在消化过程中会消耗掉体内的促睡眠介质，从而影响睡眠。


　　另外：咖啡、茶叶等引起中枢神经兴奋的食物，晚上喝了也会失眠的。


　　温馨提示：以上的内容就是专家做出的相关介绍，看了上面的介绍是否已经对失眠有所了解了呢？


　　专家提醒，一旦发现失眠的病情一定要及时的治疗，以免失眠给我们带来更大的危害。


　　治疗失眠特色疗法："321阴阳平衡疗法"-特色治疗失眠


　　321阴阳平衡疗法由青岛失眠抑郁康复中心专家、名老中医李少华教授率国家睡眠科研组历经十六年研制成功，经北京协和医院，北京中日友好医院，解放军301医院等13家优秀三甲医院，32600名患者临床验证，有效率达100%,治愈率98.7%.一般患者用药3天即可迅速见效，失眠、抑郁症、精神障碍症状会明显改善；两周左右白天精神明显好转，2至3个疗程即治愈，无需长期服药。一次性治愈后不易复发、无任何副作用和后遗症。康复咨询热线：0532-58977120