饮食会引起神经衰弱么?我们都知道神经衰弱是一种神经类的疾病，是大脑神经活动过度紧张造成的，那么除了这个，导致神经衰弱的原因还有那些?饮食会引起神经衰弱么?对此，失眠抑郁康复中心的专家李少华的介绍如下：

　　一、很多人喜欢在晚饭后吸烟、饮茶，尤其是男性。专家介绍，饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环增多，致使烟中有害成分大量被吸收。同时，饭后较好也不要饮用浓茶，因为茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质的吸收。饭后吃水果是很多人的喜好，但这是一种错误的生活习惯。因为水果中富含单糖类物质，他们通常在小肠吸收。饭后吃的水果会被食物阻滞在胃内，不但影响食物消化，如果停留时间过长，单糖就会发酵而引起腹胀、腹泻或胃酸过多、便秘等症状。尤其是吃了鱼、虾后，更不宜立即食用葡萄等酸性水果，因为鱼、虾等含有高蛋白和钙等物质，与含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物质，引起胃肠不适。建议吃水果较好在饭后2-3小时或饭前1小时。如果吃了肠类熟制食品，再吃一些桔子、柠檬则有益处，因为熟食制品中有些含有亚硝酸钠作防腐ji，而桔子等含有丰富的维生素C，可有效遏制亚硝酸钠的合成，有利健康。推荐阅读：得了神经衰弱怎么调理好

　　二、晚餐适宜七八分饱，自我感觉不饿即可。对于有基础疾病的人来说，晚餐更为重要。比如高血压的患者应低盐，糖尿病的患者应控制糖分的摄入，心脑血管疾病的患者晚餐不能过于丰盛，应吃含有丰富的膳食纤维、维生素和碳水化合物的食物。白天用脑过度，可以选择清淡易消化的鱼类，有助于记忆力提高。除了糖尿病患者外，正常健康人的晚餐也不宜过甜，虽然甜食会给人带来愉悦的心情，但也会带来过剩的脂肪和能量。

　　温馨提示：以上的内容就是专家做出的相关介绍，看了上面的介绍是否已经对神经衰弱有所了解了呢?专家提醒，一旦发现神经衰弱的病情一定要及时的治疗，以免神经衰弱给我们带来更大的危害。

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