今天是24节气中的寒露时节。寒露的到来说明即将步入冬天了。中医院精神科专家提醒：寒露时节，谨防抑郁症。

　　寒露节气的到来，雨水减少，天气开始变得干燥，昼夜温差打。如果从中医方面来讲，这个节气的最大特点那就是“燥”邪当道，最容易伤肺和伤胃。再此期间，人们的汗液会蒸发的比较快，因此常常会出现皮肤干燥的现象，皱纹也会增多，口干舌燥，甚至会出现脱毛脱发，便秘的症状。所以，养生的重点就是滋阴防燥，润肺益胃。

　　“寒露”时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医角度上讲，这节气最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。在此时期人们的汗液蒸发较快，因而常会出现皮肤干燥，皱纹增多、口干咽燥、干咳少痰，甚至毛发脱落和大便秘结等现象，所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。

　　而寒露时节，对于精神病的预防也是不可忽视的。寒露过后，天气渐渐的变冷，日照时间也大大的缩短，秋风起，树叶落，人们心中难免会产生悲凉的情绪。你是否患上了抑郁症了吗?可以通过抑郁症自我测试来测试下。

　　精神调养也不容忽视。气候渐冷，减少，风起叶落，人们心中难免引起凄凉之感，何处秋风至，萧萧送雁群，人们很容易出现情绪不稳，伤感的情绪。因此，秋天保持良好的心态，是秋季养生的不可缺少的一部分。

　　至于在饮食方面，要忌辛辣，熏烤食物。多吃一些核桃，芝麻，牛奶之类的滋阴润燥的食物。同时，室内要保持一定的温度。