炎热夏季预防咽炎怎样做?如果咽部粘膜组织出现炎症，就会感染咽炎。夏季由于空调、雪糕、啤酒等的刺激，咽炎的发病率就居高不下。耳鼻喉疾病防治定点医院专家介绍，很多人在咽炎初发的时候，不注意预防，从而转变成了慢性咽炎，更加难以治疗。

　　炎热夏季预防咽炎怎样做?

　　一、保证生活环境的湿度和温度

　　夏季炎热，很多人喜欢呆在凉爽的室内吹空调，这容易导致室内空气混浊，诱发慢性咽炎。为避免慢性咽炎，应开窗通风，让空气流通。如果没有这个条件，可是趁午休等闲暇时间到户外多走动，可以呼吸到新鲜空气，也能锻炼身体，从而提高自身抵抗力，避免呼吸道感染。

　　二、注意饮食，清淡为主

　　夏季的晚上，很多人都喜欢晚上出去喝夜啤酒，吃烧烤，但这样的饮食习惯却容易刺激咽部，诱发慢性咽炎。为预防慢性咽炎，一定要注意戒除烟酒，可多吃一些含维生素C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。

　　三、心情舒畅，心理健康

　　慢性咽炎与心情大有关系，多愁善感、情致不畅是导致慢性咽炎反复发作的一大诱因。所以保持一份好心情也是必须的，心理健康在很大程度上有助于身体健康的恢复。

　　四、乱服药物要不得

　　慢性咽炎并非细菌感染，滥用药物可能导致咽喉部正常菌群失调，引起二重感染。另外，一些药物有全身副作用，会对人体造成危害，滥用药物还能引起细菌耐药。如果嗓子干痒难受，可以买点金银花、鱼腥草、菊花等泡茶喝，有助于清热解毒清咽利肺。