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预防老年性耳聋的饮食原则
时间：2012-07-10 16:04来源：求医网
老年性耳聋一般指随着年龄增长而逐渐发生的进行性听力受损，其中包括因动脉硬化造成的内耳缺血、代谢障碍等引起的耳聋。正常人的听力在20～30岁达到顶峰，30岁以后随年龄增长渐有下降倾向。通常在65～75岁人群中有6%～10%的人自觉听力减退，甚至有部分老年人发生完全性耳聋。虽然老年性耳聋是人体衰老过程中的常见表现，而在高龄老人中仍保持“视听不衰”者却大有人在，这就需要掌握一些爱耳护耳的保健知识。
1、老年性耳聋要多吃维生素类食物，注意要限制脂肪的摄入，不能吃辛辣的食物。
2、有老年性耳聋应该要戒烟禁酒，不能喝浓茶、咖啡和其他刺激性食物。
3、有老年性耳聋可以适当的多吃一些鱼类食物，特别是青鱼。
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