强直性脊柱炎患者们都想知道，预防强直性脊柱炎的方法有哪些，强直性脊柱炎给患者们的生活带来了很多不便之处。强直性脊柱炎已经在影响着患者们的正常生活，下面是成都空军机关医院最优秀专家讲解怎么做好预防：

　　1、注意保证充足的睡眠。睡眠时人体内会产生一种被称为胞壁酸的睡眠因子，可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌或病毒消灭。因此强直性脊柱炎患者保质保量睡好觉，可使免疫力"更上一层楼"。

　　2、多运动强化抵抗力。强直性脊柱炎患者运动可以增加组织细胞的活动量，而且促进新陈代谢正常，增强体魄并增加体能，身体健康自然就会有抗体，可以抵抗外来的病菌侵袭，体育锻炼可使血中的白细胞介素增多，进而增强自然杀伤细胞的活性，消灭病毒与癌细胞。

　　3、注意衣、食、住、行。强直性脊柱炎患者应当尽量避免吃罐头食品、油炸食物，避免常常熬夜狂欢、暴饮暴食、烟酒不离等等，凡事都以"简单自然"为原则，就可以减少伤害，做到心情豁达。

　　4、注意保持乐观情绪。乐观的态度可以维持人体于一个较好的状态，尤其是强直性脊柱炎患者，面临的压力比正常人较大，巨大的心理压力会使强直性脊柱炎患者荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。

　　5、注意合理膳食。强直性脊柱炎患者每天的饮食以清淡而富有营养为好，每天吃些牛奶、蛋类、豆类及豆制品食用菌及新鲜蔬菜水果，以补充体内优质蛋白质、维生素和矿物质，帮忙增强机体免疫力。

　　以上内容便是专家针对强直性脊柱炎怎样预防为大家做出的详细介绍，相信大家对此也有了比较全面的了解了。认真做好强直性脊柱炎的预防安排，帮助患者早日摆脱病痛的折磨。选择有效的治疗方法是患者康复的关键，在此，专家介绍：生物细胞修复疗法是目前治疗强直性脊柱炎效果较好的方法。

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