如何预防月子病?春季易多发各种疾病，对于坐月子的妈妈来说，坐月子期间更要做好各项护理工作，避免月子病找上门来，让新妈妈有一个快乐、舒心的月子假期。那么，到底如何如何预防月子病呢?这就要第一直属医院的专家来告诉我们了。

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　　1、室内温度要适宜(一般20-22℃)

　　窗户要常开，以使室内空气新鲜。但避免直接吹风。产妇的穿衣，被褥等要适当，切勿过厚过薄，以产妇觉得舒适为度。夏天不要捂得太严，有的人认为产妇不能见风，在夏天也穿得厚厚的，这样产妇体内的热量排泄不出，易导致中暑。

　　2、注意饮食的调理

　　产后最初几天应吃易消化，富含营养而不油腻的食物为宜。如粥、面汤之类。以后根据产妇的食欲逐渐加饭量。为了母亲和孩子的健康，要吃高热量、高蛋白 质、高维生素的食物。如蛋、肉、鸡、豆类、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。饮食营养要搭配得当，多样化，荤素菜都吃。不要忌口，并要多喝汤水，以保证乳汁的分泌。

　　3、活动

　　正常分娩后24小时内卧床休息，24小时后可起床活动，在第三天或分娩伤口拆线后可做产后保健操，目的是促排尿排便，恢复体力，减少静脉血栓，产褥6周内应避免重体力劳动，以防子宫脱垂。

　　4、产后应注意清洁卫生

　　保持外阴清洁，每天用温开水或千分之一高锰酸钾溶液清洗外阴，如果会阴有水肿或感肿胀疼痛时，可用50%硫酸镁或75%酒精纱布外敷。大小便后要避免污染伤口。若伤口感染化脓时，要及时找医生诊治。产后代谢旺盛，多汗是正常现象，衣服要及时更换。

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　　孕妇妈妈千万别小看这个月子病，忽视它的话，只会让你身体受创，严重者可能导致瘫痪。月子病的治疗方法好像很多，但是有效的却寥寥无几，为什么呢?因为针对女性朋友治疗难度很大，更何况是产妇朋友。所以说，科学月子病的治疗方法才是王道，月子病的治疗方法有科学、高效的吗?专家推荐：TRA治疗体系

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