牛皮癣病症一直困扰着很多牛皮癣患者，对于病痛的长期折磨，磨损了很多患者的心智，对于牛皮癣如何预防是更多患者关心的问题，牛皮癣是一个反复发作的慢性皮肤病，患者要有长期治疗的心里准备，更好的在生活中做好牛皮癣的预防，可以减少牛皮癣对患者的折磨，66度温泉皮肤医院总结的预防措施

　　休息、放松、睡眠。睡多睡少，以个人的感觉良好为准则，不必去和别人比较，无睡意，不必赖在床上，更无需用安眠药，看点书或幻想一段故事，可能是较好的催眠剂。情绪放松，精神愉快，有助于修身养性。

　　生活要有目的性。经常要想到该做些什么，为什么要做，什么时候做，如何去做，甚至可以写个计划，留做自己的备忘录，使暮年生活依然有一种内在的动力，这样的精神状态，肯定会比稀里糊涂度春秋要好得多。

　　定时摄取营养的膳食。提倡平衡营养餐，包括水果、蔬菜、奶、肉、蛋和五谷杂粮。种类宜杂量宜少，不过饱，勿零食，控制糖、盐、咖啡和酒。少吃脂肪，多食含钙、含钾和维生素丰富的食物。

　　锻炼。躯体锻炼：每天要活动每一块肌肉和每一个关节(不必太剧烈)，要成为不可缺少的常规习惯。头脑锻炼：读一本新书，学一门新课，进入一个新的方向，探讨一个新的观念，回忆过去和幻想将来，想那些不可能的梦想，把自己带入多彩的科幻世界，这些都有极大的防衰效应。

　　牛皮癣患者要长期坚持这些才能更好的预防牛皮癣，专家建议治疗牛皮癣一定要选择健康的，温和的治疗方法。