合理饮食一直是对于白癜风患者较为敏感的一个话题，由于白癜风发病与饮食之间存在着必然的联系。尤其是处于儿童期的白癜风患者其发病主要来源于不合理的饮食习惯以及家长对于孩子的过度溺爱所致，因此，预防白癜风一定要养成合理饮食的好习惯。

　　对于白癜风患者除了做好合理的饮食习惯外，还要结合自身的病情做好饮食调配工作，对于白癜风患者来说饮食要荤素搭配。人体对荤素的需求是不一样的。成年人每天需进食瘦肉类二百克。这类食物的优点在于向人体提供优质动物蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。畜肉，含蛋白质百分之十至百分之二十，富含铁质和人体必需的各种氨基酸。如，白癜风患者在食用过程中应注意多吃蔬菜、豆类，过酸、过辣和羊肉、虾、蟹等易发食品要尽量少吃或不吃。

　　在配合各种肉食的同时要多吃蔬菜，如：菜(新鲜蔬菜,以及萝卜、茄子、木耳等),豆(黄豆、豌豆、绿豆、豆制品),花生,黑芝麻,核桃等食物，这些对于提供白癜风自身所需的各种微量元素有很好的作用，在此专家提醒您一定要注意饮食规律，保证荤素搭配合理哦!

　　注重自己的合理饮食，不吃或少吃对白癜风病情不利的食物，以对自身病情有利的食物出发，合理膳食，保持正常的生活规律及饮食习惯是预防白癜风的关键因素。

　　一、饮食调理荤素搭配适当

　　多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类，大蒜、过酸、过辣和羊肉、虾、蟹等易发食品要尽量少吃，不吃或少吃富含维生素C的水果，如西红柿、酸枣、猕猴桃、柿子等，还要忌饮各种酒类。患了白癜风之后一定要记住忌口，不能按照自己喜好海吃胡喝。

　　二、加强身体锻炼

　　已经有不少患者用事实证明坚持锻炼身体，坚持运动不仅能有效预防白癜风扩散，还能在一定程度上帮助白癜风的治疗与康复。运动的方式患者可以自己选择，例如跑步、做操，需注意要自己身体能够承受。

　　三、保持良好情绪

　　白癜风与情绪波动有关，很多患者的发病或是病情扩散就是因为精神压力过大，情绪抑郁。因此白癜风患者在生活中要给自己减压，自己发现生活中的乐趣，保持良好的情绪状态。

　　四、避免阳光曝晒

　　为在强烈的阳光下暴晒，容易引起皮肤炎症，导致黑色素受损，出现脱色斑。

　　以上向大家介绍了预防白癜风扩散有哪些措施，希望对大家有所帮助。专家提醒，一旦患有白癜风，日常生活中应当注意皮肤的防护，避免皮肤损伤，才能够有效的预防病情扩散发展。

　　有效预防白癜风扩散怎么做

　　1.饮食调理

　　荤素搭配适当，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类，大蒜、过酸、过辣和羊肉、虾、蟹等易发食品要尽量少吃，不吃或少吃富含维生素C的水果，如西红柿、酸枣、猕猴桃、柿子等，还要忌饮各种酒类。患了白癜风之后一定要记住忌口，不能按照自己喜好海吃胡喝。

　　2.加强锻炼

　　有不少患者用事实证明坚持锻炼身体，坚持运动不仅能有效预防白癜风扩散，还能在一定程度上帮助白癜风的治疗与康复。运动的方式患者可以自己选择，例如跑步、做操，需注意要自己身体能够承受。

　　3.良好的心情

　　白癜风与情绪波动有关，很多患者的发病或是病情扩散就是因为精神压力过大，情绪抑郁。因此白癜风患者在生活中要给自己减压，自己发现生活中的乐趣，保持良好的情绪状态。

　　4.避免接触化学物质

　　预防白癜风扩散需注意尽量避免接触酚类化学物质，我们的皮肤长期接触酚类有害化学物质就容易诱发白癜风，因此若是实在无法避免也一定要做好预防措施。特别是面部有白癜风的患者，不能使用增白类化妆品。