近年来，由于长期坐立姿势不良，青少年长骨刺导致颈椎病的比例大幅增长，骨质增生已成为一种现代疾病。年轻人引发骨质增生的原因有什么呢？长时间上网、开车不注意保持正确姿势等，都会引起骨质增生。

　　骨质增生是指椎骨边缘或关节边缘、关节面及骨突处骨小梁增多和骨密度增高，又称骨刺或骨赘。本病好发于活动多的负重大关节如颈椎、腰椎、膝关节、跟骨等。

　　随着年龄增长其发病率增高，年轻人引发骨质增生的原因有什么呢？

　　近年由于电脑的普及，颈椎骨质增生症有年轻化趋势。

　　还有一些中青年人，由于长时间上网、开车而不注意保持正确姿势，也加入到骨质增生患者行列中。年龄也是导致骨质增生的主因之一，据统计，55岁以上的中老年人发病率为60%，70岁以上老年人的发病率达到80%。

　　因此，骨科专家指出，预防骨质增生要从年轻做起，尽量避免关节外伤；控制体重防止肥胖；积极纠正错误的走路和劳动姿势；女性朋友尽量少穿高跟鞋；

　　采用正确的锻炼方法，尤其是中老年朋友应注意做好准备活动，轻缓舒展膝关节，让膝关节充分活动开后再参加运动，运动量不宜过大；还应做好关节处的防寒保暖，饮食上可多吃一些富含蛋白质、钙质的食物，如豆制品、鱼虾等，以便及早远离引发骨质增生的原因。