要治疗月经不调，首先必须得搞清楚月经不调是怎么回事，它包括的范围很广，表现有经期紊乱，经血的色、量、质发生变化及经期出现其它症状。像月经过多、月经过少，月经先后无定期等。 要养脾健胃。中医理论认为，脾胃为“后天”，是“气血生化之源”。脾胃健运，运化如常，则血海充盈，月经如期而至，脾胃亏虚，气血生化不足，血海空虚，则月经不调。女人月经、怀孕、哺乳都要依赖气血这个物质基础，所以，只有脾胃好了，精血充沛，血海充盈，月经才会如期，女人才会好，否则，就容易得妇科疾病，如月经少、小 　 　　“脾胃为仓禀之官”，脾同时主运化，它好比是负责人体粮库的官员，还管运输和消化，胃主受纳，对吃进去的食物进行加工处理。二者相互配合，把有营养的东西留下来分配给身体各个部分，差的东西就排泄出去，这样一来，身体也才会强壮健康。 　　睡觉之前，做做腹部按摩，也是有好处的。左手掌心放在右手背上，用右手掌心在肚脐下的位置，做顺时针环形按摩1～3分钟，皮肤发热为较好，可以温经散寒，调理气血。 　　中医认为女性月经“先天靠肾充足，后天靠脾胃”，现在的女孩儿月经不调，很大一部分都是脾胃虚弱造成的。以前人家脾胃虚，是饭没有吃饱，营养跟不上，现在mm呢，饮食没有规律，挑食，或者为了减肥盲目节食，造成脾胃升化气血不足，从而影响脾胃的消化功能，导致女性月经不调。脾胃弱比较明显的特征就是，月经量比较少，颜色淡，另外白带比较多，大便稀，有时会有头晕、睡眠质量差的表现。 　　还有，很多女性不注意保暖，冬天都是露不是露胳膊露腿，就是露背露肚脐。专家提醒这种“要风度不要温度”行为往往是女性月经不调的罪魁祸首。 　　同时，月经来了的时候，要注意经期卫生，要保持充足的睡眠和愉快的精神状态。