治疗女性失眠的方法有哪些?我们都知道，一个人的健康往往都建立在充足的睡眠和好的睡眠质量上，如果睡眠效果不好，得不到一定的保证，定会造成其他系统功能的紊乱，遭到失眠的侵袭，尤其是女性失眠，影响更明显。

　　那么，女性失眠的治疗方法有哪些?北京华大中医院精神康复科专家介绍说，治疗女性失眠，应选择适合她们体质特征的方法。

　　一、中医食疗。推荐百合粥，百合30克，用净水浸泡半天，去其苦味，再加大米100克，水量适宜共煮至粥成，加冰糖数量适宜，早晚各服1次百合含有少量小粉、脂肪、氨基酸及微量有生命的物质碱，具有清热养阴，润肺心神安定的功效，是治疗女性失眠的有方法。

　　二、心理治疗。心理治疗一般分为个别心理治疗和集体心理治疗，是女性失眠的治疗方法中最基本的方法。临床上一般均采用个别心理疗法，医生用解释、鼓励、说明等方法以达到减轻症状或清除症状，从而使患者能正确对待疾病，解除顾虑，保持愉快，情绪稳定，女性失眠症状也会随之得到缓解。

　　很多女性失眠患者，怕睡眠不足影响第二天的工作和自已皮肤，就会强制性的躺在床上去刻意睡觉。其实，这样不但不能助眠，还会提高警惕度，引起兴奋，导致入睡困难。北京华大中医院精神康复科专家权威推荐治疗女性失眠的新技术：R—N脑神给修复再生疗法。

　　R-N脑神经修复再生疗法，直指顽固性精神类疾病的致病根源——神经递质分泌紊乱而导致的大脑细胞受损，控制调节神经递质的动态平衡，持续营养大脑神经，修复受损脑细胞，改善认知力，增强机体免疫力，同时介入心理干预提高疾病抵抗力，不仅做到了临床治愈，还帮助患者走向全面康复，有效的阻止了这类疾病治疗—复发—再治疗—再复发的恶性循环。

　　R—N脑神经修复再生疗法继承和发扬千年国医精髓，与现代医学尖端科技完美结合，综合了神经学、心理学、分子生物学、生物电医学，基因医学等各个学科，以其独特的治疗技术，可靠的临床疗效，彻底解决了失眠、焦虑、抑郁、精神障碍患者的困扰和痛苦，是治疗神经系统疾病最先进、最科学的方法。同时以其见效快、疗程短、绿色、安全、不易复发等优势，成为国内治疗精神疾病的重点推广技术。目前在华大中医院精神康复科该疗法已成功治愈数万例患者，倍受医学界的推崇和患者的信赖。

　　女性失眠的治疗方法还有很多，如果您觉得以上方法不适合您，可点击专家在线咨询或拨打全国统一免费咨询专线4000-188-120进行详细咨询，向专家说明您的实际情况，专家将会根据您的自身情况，给予更切合实际的治疗方法。