强直性脊柱炎对患者所造成的危害不小，对于这种顽固性且持续时间较长的疾病，治疗起来也是存在不小的难度。因此，大家想要避免此病危害到自身，那么在生活中务必要做好预防强直性脊柱炎的工作，具体有哪些方法呢?下面我们就一起来了解一下预防强直性脊柱炎发生的一些小方法吧。
1、避免做重活，避免扭伤。久站或久坐人群应尽可能的少坐多动，这样可以促进全身血液循环，有效地防止肌肉关节过度疲劳，而导致出现驼背、髋关节强直的情况。
2、坚持运动锻炼。此为有效预防强直性脊柱炎的有力措施。尤其是强直性脊柱炎患者要多活动，因为日常的运动有助于关节的灵活性，适当的锻炼也是预防强直发生的一个重要因素。
3、脊椎的保暖。研究发现，强直性脊柱炎是一种风湿性疾病，所以强直和风寒湿邪有着重要联系。冬季寒冷，预防强直性脊柱炎务必要注意身体的保暖，根据气候情况来适当添加衣服，注意防寒保暖。
4、良好情绪的保持。情绪让我们喜怒哀乐，好的情绪可以让人们积极向上，做什么事都干劲十足，当然若是长期处于忧郁消极的状态，对我们的身体都是有所伤害的。因此，预防强直性脊柱炎的有效方法之一，就是要保持自己的乐观情绪。
温馨提醒大家：强直性脊柱炎这种疾病患者切不可忽视，在日常生活当中，我们应多注意以上问题的发生，坚持运动和锻炼，注意休息和保暖，保持愉快的心情，对于预防疾病的发生都是有很大的帮助的，如果我们身边有人出现腰背不适症状，请及时跟他说去正规医院接受检查治疗，避免耽误病情的治疗时间。