和运动前需要预热的热身运动同理，运动结束打算停止时也不要猛然停下，还是要遵循第二条循序渐进的原则。运动结束时应缓慢降低运动速度、运动强度，运动结束后也可以进行拉伸运动来起到缓和作用。运动结束后进行拉伸训练，可以缓解肌肉在运动时处于的紧张状态和疲劳状态。降低肌肉硬度、增加肌肉的弹性。强直性脊柱炎患者可发生主动脉根部局灶性中层坏死，造成主动脉环扩张，主动脉瓣膜尖可缩短、变厚，但不融合。这些病变可引起主动脉瓣关闭不全，纤维组织可进入间隔的膜部，并侵犯房室束，可导致传导障碍。临床上3.5～10%的强直性脊柱炎患者，表现出心脏异常。包括主动脉瓣关闭不全、心脏扩大及持续性传导降碍。这些异常通过体格检查，心脏X线片，心电图或超声心动图等检查，可以得到确定。
关于强直性脊柱炎的防止问题首先我们想要提示朋友的就是要留意防病防寒。其实这种疾病发病的很大原因都是由于着凉引起的。由于日子中一些小的细节导致腰部颈部受寒，而且没有得到及时的医治形成危险终究也就导致了这种疾病的发生。所以在日子中尽量不要住像地下室这种昏暗湿润的当地，冬天要多穿厚衣服防止着凉伤风。强直性脊柱炎与遗传有着一定的联系，但是人体免疫功能低下才是强直性脊柱炎的发病原因。有60%的强直性脊柱炎血清补体增高，大多数病例有IGA和血清补体C3水平显著增高，血清中有循环免疫复合物(CIC)。
年轻人在早晨起床时。总觉得腰背部有些僵硬不灵活，甚至有不舒服的酸痛感，伸个懒腰，做些简单的活动后，就觉得舒服多了，但站久或坐得较久时又会感觉疼痛，这种现象，可能是罹患强直性脊柱炎的先兆，而非一般腰酸背疼所致，赶紧求医。由于很多患者由于对自身病情不了解，认为强直只会引发疼痛，吃了消炎止疼药不疼就没事了。由于长期未经过科学正规的检查和治疗，导致患者体内炎症堆积越来越多，关节出现粘连，局部微循环出现障碍，病情逐渐恶化，因此出现疼痛加重、用药效果差，走路跛行，弯腰受限等症状。