孕吐虽不是所有准妈妈都会经历，但却是让很多孕妇都头痛的问题。尤其是呕吐严重影响母婴健康，甚至威胁孕妇的生命。
    孕吐与体内激素代谢、精神情绪不稳有关。反应轻的孕妇会有反复呕吐、厌食、挑食、软弱无力，有时伴失眠和便秘，反应重的孕妇呕吐发作频繁，不能进食和进水，呕吐物可有胆汁或咖啡色血渣，同时全身乏力，明显消瘦，小便少，伴水和电解质失衡等。
    尽管目前还没有方法从根本上阻止孕吐，但是在饮食结构和生活习惯上的调整会起到一定的改善作用。
    少量多餐，如将一日三餐改为五—六餐，每次少吃点。随时就餐，避免空腹。要多喝水，避免因呕吐造成脱水。有些孕妇唾液分泌较多，这会刺激呕吐，酸性饮料、小食品有助于减少唾液分泌，在饭前吃点咸的食物，多吃苹果、黄瓜、蜂蜜，避免吃油腻或辛辣的食物。
    1、远离浓烈的味道，多呼吸新鲜空气，刚吃完饭后不要马上躺下，多到户外散散步，经常开窗保持室内空气清新。在疲惫的情况下，孕吐状况会加剧，因此要注意休息，坚持每天午睡，保持充足的睡眠。
    2、孕吐的孕妇重要的是树立信心，保持心境平和，不要太紧张，焦虑，只要解除思想顾虑。树立信心，保持精神和心理平衡，可减轻孕妇反应的发生。
    若出现呕吐频繁食量减少，小便赤黄，伴有头疼等精神症状时，应立即就诊。