我院与黔中早报合办的“小讲座养好身体”第一期公益健康讲座开讲

　　睡觉也有大学问

　　人这一生，三分之一的时间在床上，睡眠的重要性可想而知。可事实呢，失眠的人越来越多，我们不是睡不好，就是经常半夜惊醒。

　　放假的时候，很多人都选择大睡一场，你肯定会说“平时累了，得补个觉”，错了，真正的原因是因为我们人体的生物钟，不是每天的24小时，而是25小时。

　　有些人，清晨大脑就完全活跃起来，例如陈景润、托尔斯泰;还有些人，却总是在夜晚工作，像鲁迅、福楼拜就是著名的“夜猫子”。

　　生活中，你肯定也会发现，有时候睡一天都精神不起来，有些人每天只睡短短三四个小时，就能神采奕奕。其实，只要掌握方法，睡眠问题都能迎刃而解，还能事半功倍。

　　主讲单位：贵州省第二人民医院、贵州省心理卫生协会

　　主讲专家：毕斌(省二医心理科主治医师、心理咨询师