改变习惯

　　轻松战“痘”

　　皮肤油腻、红疹、脓包反复不愈

　　采写/通讯员王夏青记者龚虹

　　受访专家/武汉市第八医院皮肤科主任王晓霞

　　青春期长痘痘较为正常，若你经常冒出成人痘，尤其是春节后痘痘又如期而至，那就得改变生活习惯进行预防和处理了。让武汉市第八医院皮肤科主任王晓霞教你几个妙招吧。

　　皮肤油脂分泌过多、引起毛囊皮脂腺导管阻塞、细菌滋生繁殖，是青春痘或成人痘生长的主要病因。除了青春期生理性的油脂分泌增多，过食油腻、含糖量高、辛辣刺激的食物;熬夜、情绪波动大;过多接触热辐射(电脑、电视荧屏);大量使用营养成分过多或滥用含药物成分的护肤品;女性内分泌不调，消化不良，便秘都是油脂过旺的祸首。明确原因后，就好办了。

　　用温水和专用洗面奶。对油光光的皮肤要注重清洁，每天用温热水和含有水杨酸、硫化硒成分的洗面乳洗脸，融化油脂，清除毛孔的老化皮屑，防止毛孔被堵塞。适量口服复合维生素B，也可抑制皮脂在体内的合成。

　　喝花茶调肠胃排毒素。饮食不规律，食谱过杂，寒热不调，让喜欢久坐、缺乏运动的OL们本已虚弱的肠胃越发不堪重负，食物不消化，血内脂肪含量增加，让体内毒素增加，加速了痘痘的生长。所以随身带一杯酸酸甜甜的花草茶醒脾，可加快肠胃道的蠕动。

　　长痘痘时停用化妆品。白领们常不惜血本，把各种营养品往脸上抹，殊不知“吃”得太好，反令皮肤不堪重负。青春痘多发于油性和混合性皮肤，所以属此肤质者，首先该考虑使用控油的护肤产品，以减少皮脂腺油脂分泌。而很多打着速效祛痘旗号的护肤品，其成分内所含的酒精的确可以起到局部清洁的作用，但是寄希望于这些护肤品，以为多抹几次就能恢复无痘肌肤，恐怕收效甚微。另外，许多白领经常使用粉底、粉饼等粉质化妆品，遮盖脸部的小痘痘。殊不知，粉质化妆品厚重的质地会加重皮肤毛囊导管的堵塞，很可能使症状更为严重。所以若脸上已经起了痘痘，最好不要使用粉质化妆品。

　　痘痕不同区别对待。青春痘消退后，皮肤表面会留下一定的痘痕，这是很正常的现象。对于只伤及表层的痘痕，一般在一到两年或再长一点的时间内会自行消失。很多白领在青春痘消退后马上就采用激光手术去痘痕，其实没有这个必要。人的皮肤都有自然的增生代谢过程，也就是有自我修复功能，对于这些较轻微的表皮伤害能够自我愈合。但是病情的反复对于痘痕的正常消退影响很大，在此时间内，应该特别注意皮肤的护养，避免青春痘在原处复发。而一些患病时间较长，局部免疫反应较严重的青春痘，很可能对真皮层已经造成伤害，这些青春痘留下的痘痕可能很难靠人体自我修复消退，应考虑尽早求医，否则可能会留下永久性疤痕。