广州荔湾区中医院

春季食疗汤方2013-03-06

　　一、扁豆薏米炖鸡脚

　　用料：鸡脚100克，扁豆10克，苡仁10克，云苓6克，生姜1片

　　汤方分析：扁豆味甘，性温，补脾而不…

季节巧养生之夏季养生2013-03-06

　　夏季的特点

　　夏三月，从立夏到小暑前，包括立夏、小满、芒种、夏至四个节气。夏为万物欣欣向荣之际，是繁荣的季节，一年之气最为旺盛的季节，天…

健康饮食：十种蔬菜搭配禁忌2012-11-06

　　合理的膳食构成，科学而营养的搭配 ，是维持人体健康的重要方面。蔬菜类食物更是与我们的一日之餐密切相关。要正确食用蔬菜，除尽量减少其维生素的损失和毒性外…

生活百事通（饮食的四种平衡很重要）2012-11-06

　　杂食者，美食也”——杂与精的平衡

　　从人类的进化历史看，必须有众多来源的食物才能满足营养平衡的需要。日常膳食中食物的种类虽然是有限的，但…

长寿歌2012-11-06

　　早睡早起多锻炼，走也舒坦，跑也舒坦。

　　膳食调好日三餐，素也香甜，荤也香甜。

简易养生法2012-11-06

　　鸣鼓：以手掌紧压住双耳数秒，然后迅速脱离，此法可振动耳膜，减缓耳窝退化;闲时也可常按摩耳朵，不论揉、挑、弹各种手法均可，能立即改善头痛、晕车等诸多不适…

保健口诀“八个五”养生法2012-11-06

　　五个学：学政治、学法律、学科技、学食谱、学养生。

　　五个快：吃得快、便得快、睡得快、说得快、走得快。

　　五个好：吃好、穿好…

老年人生活的“数字化”2012-11-06

　　排便一次 食欲好，能吃是好事，但上下通畅非常重要，因此，老年人要保证每天都要排便一次。

　　睡觉两次 上了年纪，晚上睡眠质量往往欠佳，所以…

养生保健小知识2012-11-06

　　十二时辰养生法

　　古代养生根据昼夜阴阳之变化制定了“十二时辰养生法”摘录如下：

　　1、卯时(5：00-7：00)见晨光即起…

“三伏天灸”的作用2012-11-06

　　一.天灸，即是用药物直接敷贴在穴位上而起到灸治作用的一种外治方法。三伏天天灸疗法是具有中医特色与现代医学相结合择时而治的治疗方法。该疗法对哮喘、慢性支…

季节巧养生之夏季养生2012-11-06

　　夏季的特点

　　夏三月，从立夏到小暑前，包括立夏、小满、芒种、夏至四个节气。夏为万物欣欣向荣之际，是繁荣的季节，一年之气最为旺盛的季节，天…

春季食疗汤方2012-11-06

　　一、扁豆薏米炖鸡脚

　　用料：鸡脚100克，扁豆10克，苡仁10克，云苓6克，生姜1片

　　汤方分析：扁豆味甘，性温，补脾而不…