吉林市中医院

跑步者每天应该补充的营养2013-03-11

　　日常饮食六法则，使天天跑步的你拥有健康好体魄

　　要知道，维生素A片可不等于一段真正的胡萝卜或甘薯。在人的身体里，除了维生素和矿物质，还需…

健身后应注意合理饮食2013-03-11

　　健身自然是对身体有好处，健身后的营养补充也很重要。健身后的一餐对健身后的人来说是至关重要的。当摄入恰当的碳水化合物能把训练造成的分解代谢状态(燃烧肌肉…

治老年人尿频方2012-11-07

1、老年人夜间多尿，少则二三次，多则五六次，影响睡眠，不固，肾虚之症：

　　处方：枸杞10克、菟丝子10克、五味子6克、复盆子9克、枣肉9克、…

健康饮食的简单原则2012-11-07

　如何挣脱营养学的桎梏?从理论上来讲很简单——把营养学的各种主张抛诸脑后，该吃啥就吃啥。但是鉴于目前的“食物环境”，要在现实生活中做到这一点却不太容易。尽…

10种超有效的排毒美食2012-11-07

　　一、蜂蜜

　　味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。

　　功效：对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功…

不可不知的饮食常识2012-11-07

　　1、常吃夜宵会得胃癌。

　　2、一个星期只能吃四个鸡蛋。

发育中的儿童一日三餐如何可以搭配？2012-11-07

　人们的生活水平提高以后，特别注重对孩子的饮食营养，有的家长强迫孩子过多食用高糖高脂肪高蛋白食物，有的孩子随着自己的心愿对自己喜欢的食物多饮食，过高的热量…

如何调理五脏2012-11-07

　　1、养肝最好的食物：生吃绿色食品，特别是绿豆汤(把绿豆放水里煮，当水开了以后再煮7~8分钟，然后喝水，不是我们习惯的吧绿豆煮烂，绿豆煮烂后会失去养肝…

常吃黑芝麻的好处2012-11-07

　黑芝麻糊的营养价值 中医认为，芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。 黑芝麻糊的效…

常吃黑芝麻的好处2012-11-07

　黑芝麻糊的营养价值 中医认为，芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。 黑芝麻糊的效…

如何煎煮中药2012-11-07

　1。煎药器具：在煎药时尽量使用砂锅、不锈钢、玻璃、搪瓷等器具为佳，忌用铁器、铜锅。因为前者理化性质比较稳定，不易与药物中的成份发生反应，以保证药物的疗效…

四季养生理论2012-11-07

　　一年四季的气候轮换，自然状况改变之下，人们的生理状况也会受影响。在不同的时节，我们需要摄取不同的养分来补充身体的需求，一年四季，你的餐…